Erlebe die Vielfältigkeit des Yoga in 7 Wochen

Hatha Yoga  ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch Asanas, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.

Chakren Yoga Chakra bedeutet "Rad" und bezieht sich auf Energiepunkte im Körper. Sie gelten als rotierende Energiescheiben, die offen und ausgerichtet bleiben sollen, da sie Nervenbündeln, wichtigen Organen und Bereichen unseres Energiekörpers entsprechen, die unser emotionales und körperliches Wohlbefinden beeinflussen.

Vinyasa Yoga Hier steht die Praxis von Asanas im Vordergrund. Der Zugang ist dein Körper. Du kannst deine physische Körperhülle sehen und anfassen. Von hier aus eroberst du dir Stück für Stück deinen Körper als Tempel der Seele zurück und bemerkst die starke Verbindung zum Zustand deines Geistes.

Yoga der Elemente basiert im Kern auf der alten Philosophie der fünf Elemente - Erde, Wasser, Luft und Äther. Das Verständnis und die Harmonisierung dieser Elemente in uns selbst führt zu einer transformativen Reise hin zu allgemeiner Gesundheit und Ausgeglichenheit.

TAO Yoga verbindet achtsame Haltungs-, Kräftigungs- und Dehnübungen mit dem bewussten Atem, um die Energie im Körper zu aktivieren und zum Fließen zu bringen. Durch die sanften, doch wirkungsvollen Übungen stabilisierst du sowohl deine innere als auch äussere Haltung.

Yin Yoga Die Asanas werden im Yin Yoga lange und passiv über einen Zeitraum von 3-5 Minuten gehalten. Passiv bedeutet, dass Positionen nur so weit eingenommen werden, wie es die individuellen anatomischen Strukturen zulassen. Dabei sollte ein leichter Dehnungsreiz spürbar sein. Im Yin Yoga werden mehr Hilfsmittel als gewöhnlich eingesetzt (Polster, Blöcke, Decken, etc.), die dich darin unterstützen, jegliche muskuläre Anspannung komplett loszulassen. Nur so kann sich die Praxis positiv auf Energiebahnen, Organe und Faszien auswirken.

Mantra Yoga Mantra-Yoga ist eine Yoga und Meditationspraxis, die sich auf das Singen heiliger Silben zusammen mit einer bewussten Atmung und einem meditativen Fokus konzentriert um den Geist zu beruhigen.